लाइफस्टाइल डेस्क, नवी दिल्ली. उष्णतेची लाट टाळण्यासाठी घरात राहणे सुरक्षित आहे, असा लोकांचा सामान्यतः समज असतो, पण उष्णतेच्या लाटेत घरात राहणे तितकेच थकवणारे असू शकते, याची फार कमी लोकांना जाणीव असते. शिवाय, जर उष्णता खूप जास्त असेल, तर घरात राहणे धोकादायकही ठरते. तज्ञ डॉ. मयंक लोढा सेठ यांच्याकडून सविस्तर जाणून घेऊया
उष्माघात टाळण्यासाठी घरात थांबणे हा देखील एक धोका का आहे?
उष्णतेच्या लाटेमुळे घरात निर्माण होणारी उष्णता शरीरासाठी धोकादायक ठरू शकते. याचे कारण असे की, तुम्ही बाहेर उन्हात असाल किंवा नसाल, शरीर सामान्य तापमान राखण्यासाठी, शरीरातील पाण्याचे प्रमाण टिकवून ठेवण्यासाठी आणि रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी सतत कार्यरत असते. खराब वायुवीजन, आर्द्रता, झोपेचा अभाव आणि गरम घरात जास्त वेळ राहिल्याने कालांतराने शरीरावरील ताण वाढू शकतो.
संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, घरातील खराब वायुवीजन आणि वाढलेली कार्बन डायऑक्साइडची पातळी यांचा शरीरावर थेट परिणाम होतो. यामुळे थकवा आणि झोपेची कमतरता जाणवू शकते. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, शरीर रात्रीच्या पूर्ण झोपेनंतर पूर्ववत होऊ शकत नाही. शिवाय, शरीराचे तापमान सामान्य राखण्यासाठी किंवा ते थंड करण्यासाठी शरीर प्रयत्न करत असल्यामुळे, उष्माघातामुळे हृदयाचे ठोके प्रति मिनिट 10-15 ने वाढू शकतात.
उष्माघाताची लक्षणे कशी ओळखावीत?
आणखी एक चिंतेची बाब म्हणजे उष्णतेच्या लाटांमुळे निर्जलीकरण, पोषक तत्वांची कमतरता आणि तणाव यांसारख्या शारीरिक समस्या देखील उद्भवू शकतात. शिवाय, सततचा थकवा, डोकेदुखी, स्नायूंना मुंग्या येणे किंवा हृदयाची गती वाढणे यांसारख्या लक्षणांकडे सामान्य म्हणून दुर्लक्ष करता येणार नाही.
याप्रकारे, सर्वात मोठा धोका उष्माघात नसून त्याच्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करणे हा आहे, ज्याचे भविष्यात आरोग्यावर गंभीर परिणाम होऊ शकतात.
हेही वाचा: उन्हातून आल्यावर डोकेदुखी आणि थकवा? दुर्लक्ष करू नका, ही असू शकते गंभीर आजाराची चेतावणी
