लाइफस्टाइल डेस्क, नवी दिल्ली. उन्हाळ्यात आपल्याला काहीतरी थंड आणि ताजेतवाने पेय प्यावेसे वाटते. बाजारात मिळणारी शीतपेये काही काळासाठी चवीला चांगली लागत असली तरी, ती आरोग्यासाठी खूप हानिकारक ठरू शकतात.
उन्हाळ्यात पुदिना एक वरदानच आहे. त्याच्या थंडाव्यामुळे केवळ पोटालाच आराम मिळत नाही, तर मनही ताजेतवाने होते. म्हणूनच, आज आम्ही तुम्हाला पुदिन्याच्या तीन सोप्या आणि स्वादिष्ट पेयांबद्दल सांगणार आहोत, ज्यामुळे तुम्ही क्षणार्धात उष्णता विसरून जाल.
मसालेदार लिंबू आणि पुदिना शिकंजी
उन्हाळ्यात लिंबू सरबताच्या ग्लासपेक्षा उत्तम काहीच नाही, आणि त्यात ताज्या पुदिन्याची चव मिसळल्यावर ते तितकेच आनंददायी वाटते. हे पेय तुम्हाला त्वरित ऊर्जा देते आणि उष्णतेपासून तुमचे रक्षण करते.
कृती: एका ग्लासमध्ये पुदिन्याची 8-10 ताजी पाने हलक्या हाताने ठेचून घ्या. त्यात एक पूर्ण लिंबू पिळून घ्या. चवीनुसार काळे मीठ, भाजलेल्या जिऱ्याची पूड आणि थोडी साखर किंवा मध घाला. त्यावर अगदी थंडगार पाणी आणि भरपूर बर्फ घाला. व्यवस्थित ढवळा, आणि तुमचे बर्फासारखे थंड पुदिन्याचे सरबत तयार आहे.
टरबूज-पुदिना रिफ्रेशर
टरबूज उन्हाळ्याचा राजा आहे, कारण त्यात पाण्याचे प्रमाण भरपूर असते. जेव्हा टरबूजाचा गोडवा पुदिन्याच्या ताजेपणासोबत मिसळतो, तेव्हा एक असे पेय तयार होते जे लहान मुले आणि मोठे दोघेही आवडीने बोटं चाटतात (किंवा खरं तर, ग्लास रिकामा करतात).
कृती: टरबूजाचे काही तुकडे आणि पुदिन्याची काही पाने मिक्सरमध्ये गुळगुळीत होईपर्यंत वाटून घ्या. ते गाळण्याची गरज नाही. एका ग्लासात ओता, चिमूटभर काळे मीठ घाला आणि बर्फाच्या तुकड्यांसह सर्व्ह करा. त्याचा लालसर-हिरवा रंग आणि चव तुमचे मन जिंकेल.
काकडी आणि पुदिन्याचा रिफ्रेशर
जर तुम्ही चमकदार त्वचा आणि वजन नियंत्रणासाठी प्रयत्नशील असाल, तर हे पेय तुमच्यासाठी उत्तम आहे. काकडी आणि पुदिना दोन्ही शरीराला आतून स्वच्छ करतात आणि पोटातील उष्णता कमी करण्यास मदत करतात.
कृती: अर्धी काकडी आणि मूठभर पुदिन्याची पाने थोडे पाणी घालून मिक्सरमध्ये बारीक करा. रस वेगळा करण्यासाठी हे मिश्रण चाळणीतून गाळून घ्या. रसात थोडा लिंबाचा रस आणि चिमूटभर काळी मिरी पूड किंवा सैंधव मीठ घाला. बर्फ घालून या आरोग्यदायी पेयाचा आनंद घ्या.
हेही वाचा: Lemon Pickle: ना तेलाचा त्रास, ना खराब होण्याची भीती; या सोप्या पद्धतीने घरीच बनवा गोड आणि आंबट लिंबाचे लोणचे
