धर्म डेस्क, नवी दिल्ली. पवित्र श्रावण महिना सुरू झाला असून, श्रावण महिन्याचा पहिला सोमवार 17 ऑगस्ट 2026 रोजी आहे. सनातन धर्मात श्रावण महिन्यातील सोमवारच्या उपवासाला विशेष महत्त्व आहे. अशी श्रद्धा आहे की, जे भक्त या संपूर्ण महिन्यात भक्तीभावाने सोमवारचा उपवास करतात आणि भगवान शिवाची पूजा करतात, त्यांच्या सर्व अडचणी भगवान शिव दूर करतात.
श्रावण सोमवारच्या उपवासाचे महत्त्वाचे नियम
- सकाळी लवकर उठा, अंघोळ करा आणि स्वच्छ कपडे घाला.
- शिवलिंगावर पाणी, कच्चे दूध आणि बेलपत्र अर्पण करून भगवान शिवाची पूजा करा.
- शिव चालीसा, रुद्राष्टकम किंवा सावन सोमवार व्रत कथा पाठ करा आणि शेवटी आरती करा.
- संध्याकाळी पुन्हा हात-पाय धुऊन भगवान शिवाची आरती करा.
- दिवसभर आपल्या मनात शुद्ध विचार ठेवा आणि ब्रह्मचर्याचे पालन करा.
उपवासादरम्यान काय खावे?
- श्रावण सोमवारच्या उपवासादरम्यान पूर्णपणे सात्विक आणि फळांवर आधारित अन्नाचे सेवन केले जाते.
- सफरचंद, केळे, डाळिंब, पपई, द्राक्षे, आंबा, अननस आणि बेरी यांसारखी सर्व फळे खाल्ली जाऊ शकतात.
- तुम्ही दूध, दही, ताक आणि घरी बनवलेले ताजे पनीर घेऊ शकता.
- साबुदाणा, कुट्टूचे पीठ, शिंगाड्याचे पीठ आणि सामा तांदळापासून बनवलेल्या वस्तू खाल्ल्या जाऊ शकतात.
- बटाटा, रताळे, दुधी भोपळा, भोपळा, अळू, टोमॅटो, हिरवी मिरची आणि हिरवी कोथिंबीर वापरता येतात.
- मखाना, काजू, बदाम, अक्रोड, शेंगदाणे आणि मनुका खा.
- साध्या मिठाऐवजी सैंधव मीठ वापरा. जिरे, काळी मिरी, हिरवी वेलची, साखर, चहा आणि कॉफी यांचेही सेवन करता येते.
कोणत्या गोष्टी टाळल्या पाहिजेत?
- गहू, तांदूळ यांसारखी साधी धान्ये आणि कोणत्याही प्रकारची कडधान्ये खाऊ नका.
- जेवणात कांदा आणि लसूण अजिबात वापरू नका.
- लाल मिरची पावडर, हळद, धणे पावडर आणि गरम मसाला यांच्यापासून दूर राहा.
श्रावण सोमवारच्या उपवासाचे फायदे
धार्मिक श्रद्धेनुसार, श्रावण महिन्यातील सोमवारी उपवास केल्याने भगवान शिवाचा असीम आशीर्वाद प्राप्त होतो आणि जीवनात सुख, शांती व समृद्धी येते. शास्त्रानुसार, हा उपवास कौटुंबिक समस्या दूर करतो आणि इच्छित जीवनसाथी मिळण्यास मदत करतो. याशिवाय, शिवलिंगावर उसाचा रस किंवा दुधाने रुद्राभिषेक केल्याने व्यवसाय आणि करिअरमध्ये प्रगतीचे नवीन मार्ग खुले होतात. आरोग्याच्या दृष्टिकोनातून, श्रावण महिन्यात उपवास केल्याने पचनसंस्था मजबूत होते आणि शरीरातील हानिकारक विषारी घटक बाहेर टाकले जातात, ज्यामुळे मानसिक आणि शारीरिक शुद्धीकरण होते.
हेही वाचा: Nag Panchami Puja Rules: नागपंचमीला ‘ही’ कामे करू नका! तवा वापरण्यापासून शेतीच्या कामांपर्यंत जाणून घ्या धार्मिक नियम
Disclaimer: या लेखात नमूद केलेले उपाय, फायदे, सल्ला आणि विधाने केवळ सामान्य माहितीसाठी आहेत. दैनिक जागरण या लेखातील मजकुराचे समर्थन करत नाही. या लेखातील माहिती विविध स्रोत, ज्योतिषी, पंचांग, प्रवचने, श्रद्धा, धार्मिक ग्रंथ आणि आख्यायिका यांमधून संकलित केली आहे. वाचकांना विनंती आहे की त्यांनी हा लेख अंतिम सत्य किंवा दावा मानू नये आणि स्वतःच्या विवेकबुद्धीचा वापर करावा.
